料金・利用方法

利用料金

※小学生以下はご利用できません。
※定期券の開始日は購入日からとなります。
※スタジオプログラム参加料は料金に含まれています。

料金表一覧は「個人利用料金について」をクリックしてご確認ください。

持ち物

• • 内履きシューズ
  • 運動のできる服装
  • 飲み物
  • タオル

利用の流れについて

1.券売機で利用券を購入し、スタッフに渡しましょう！

ジム内には、コインリターン式（100円）のロッカーを完備。
貴重品や着替えを入れられます。

2.カウンセリング

トレーニング未経験の方もご安心ください。
スタッフがお客様の目的や目標をお聞きし、専用のトレーニングメニューをお作りします！

3.ウォーミングアップ　

エアロバイクやウォーキング、ストレッチなど準備運動を行います。ストレッチは初めて！という方はインストラクターと一緒に行うこともできます。

4.トレーニングを始めよう！

筋トレのマシンは難しい・・・と思われている方！
ありそドームでは、インストラクターがマシン操作や適自分に合った負荷、効果的な使い方など、わかりやすく丁寧に指導いたします。

トレーニングも良いけど、楽しく身体を動かしたい方には、気軽に参加できるスタジオプログラムがオススメ。

気軽にできるエアロビクスやヨガ、人気の格闘技プログラム「ファイドゥ」や話題の初級フィットネスダンスプログラム「グルーヴ」など、多種多様なスタジオプログラムをご用意しております！

5.トレーニング終了

トレーニング後は早めに着替えをして身体が冷えないようにしましょう。
更衣室には男女各3台づつシャワーブースを設置しておりますので、ご自由にお使いいただけます。